心理学– category –

「あの時、こうすればよかった」と、ずっと自分を責め続けてしまうこと、ありませんか？ 小さなことでも「申し訳なかった」という気持ちが消えなくて、何年も前のことを今でも引きずってしまう、そんな経験がある方も多いと思います。 【罪悪感って、どん...

「どうせわたしなんて」「いてもいなくても同じだよね」そんな言葉が、ふと頭に浮かんだことはありませんか？ 無価値感とは、「自分には存在する価値がない」「ありのままの自分では愛されない」と感じる、心の深いところにある感覚なんです。一時的な落ち...

「あの人さえいなければ」 「なんでいつもわたしばかり」 「この出来事がなければうまくいったのに！」 そんな思いが頭をぐるぐるしたこと、ありませんか？【被害者意識って、なに】被害者意識とは、自分が不当な扱いを受けている、困難な状況に置かれていると感じて、